A continuación se sugiere un programa de ejercicios para la osteoporosis vertebral que deberá realizarse diariamente.
Inicialmente, los ejercicios deberán hacerse con precaución y ejecutarse regularmente si no agravan los síntomas o resultan agotadores.

:: Ejercicios

Ejercicio 1.
- Levantar la pierna hacia el frente, tirando de los dedos del pie hacia arriba y hacia ud., mientras que mantiene la rodilla extendida; lentamente doble la rodilla y repita el ejercicio con la otra pierna.

Ejercicio 2.
- Ponga las manos en la cintura: Gire hacia la derecha y después hacia la izquierda.

Ejercicio 3.
- Balancee los brazos por encima de la cabeza, estire y baje los brazos; inspire al levantar y expire al bajar

Ejercicio 4.
- Marche en el mismo lugar contando hasta 30 y levantando los pies tanto como pueda; sosténgase usando el respaldo de una silla si pierde el equilibrio.

Ejercicio 5.
- Dóblece hacia los lados alternando primero uno y luego el otro; mantenga los talones firmes sobre el suelo y extienda la mano hacia la rodilla.